＜運動 不用花錢＞Nike線上健身課程 開課囉！
記者吳佩樺／台北報導 記者潘少棠／攝影 專屬健身教練，收費昂貴？Nike線上健身課程，讓妳不花錢，就有專業教練教授運動！ Nike線上健身課程 免費上路 運動品牌Nike今年針對女性在網路上成立了Training Club免費線上健身課程，可打造個人化的健身計畫，不用出門，在家就有專業教練教導運動。Nike公關經理曾儀表示，「沒時間」是現代女性不運動的藉口，打破時、地限制的線上健身課程就是要讓她們找不到理由不運動。 重心、力量、有氧三大課程類別 線上健身課程Nike國外3月上線，成立2個多月，已經累積高人氣，台灣的未來成果也備受矚目，課程分為重心、力量和有氧三大運動類別。重心運動可訓練腹肌、腹斜肌、屈肌和下背部，增強身體支撐力；力量運動以肌力和耐力為訓練重點，並針對長期久坐的女性，設計弓箭步和抬舉雙腿等動作；另外，持續長達30分鐘的有氧運動，身體會開始燃燒脂肪，有助瘦身。 ＜Using Step＞Nike線上健身課程：跟著以下步驟，動起來吧！ Step1：使用Nike線上健身課程，必須先成為會員，填妥信箱、姓名等基本資料註冊即可。 Step2：點選網頁的Nike訓練計畫，進入活動首頁，第一步先建立個人形象，有好玩的小工具，可以組合自己的五官、服裝、髮型、配件，包括顏色也能自行搭配。 Step3：擬定適合自己的訓練計畫，有重心、力量和有氧三項運動類別，選擇前，可先考量自己的訓練目標為何。 Step4：依據個人體能狀態規劃訓練等級，有休閒、中度和劇烈三種級別，休閒級別為每週訓練2次，持續2週；中度級別為每週訓練3次，持續3週；劇烈級別為每週訓練4次，持續4週。 Step5：可以邀請親朋好友一同參加訓練營，組織團隊，互相督促，誰也別想偷懶。 Step6：進入重頭戲，依你排定的訓練計畫進入訓練課程，點選列表上妳想學習的課程，右方的小表格會紀錄妳的健身計畫完成度。 Step7：別再坐在電腦前發呆了，趕快跟著健身教練動起來吧！ Nike線上健身課程網址：http://www.nikewomen.com/ Nike行動足態分析實驗車 免費測量 Nike今年引進赤足訓練的概念，以自然動態律動模擬赤腳運動，幫助雙腳的腿部肌肉在自然狀態下更加發達，全新Free跑鞋採用超音波熔接無縫線鞋面，讓足部和鞋更加貼合、舒適。Nike也特別打造Mobile Truck行動足態分析實驗車，消費者可透過機器測量出最適合自己的Free跑鞋，全台巡迴活動，5／12、5／19（週二）晚上7點停放在台北Neo 19 Nike店前，免費測量。 引用來源：自由電子報 http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/may/11/today-fashion7.htm
留言列表
